対人恐怖症について・・・対人恐怖症ってやっぱしマイナスイメージとなる要因でしかないんですよね；；人の前で上手く話せないやら、人と話すと息苦しくなったりと・・・他人と話すのが苦手だと、就活の面接といった自分の人生を左右するような大事な場面で人と話すのが上手くできないが為に失敗なんて洒落になりませんからね；；
僕自身軽い対人恐怖症？と思っておりますので、今の状態だと将来就活の面接に行ったとき失敗するのが目に見えていて恐いです；；はぁ～先が思いやられます；；
その前に絶対に対人恐怖症を克服しないといけませんね～。
人前に出ると上手く話せないって果てしなく厄介です・・・
今まで人前でて話すのはもちろん嫌いで、仕方ないか・・・って思っていましたが、対人恐怖症について調べていくとさっき書いたような未来のこと考えちゃう自分がなぁ～；；
でも調べることによって考えさせられ、今からどうしなけりゃならないのか、教えてもらうきっかけにもなったので、まぁ良しとします＾＾あぁ対人恐怖症の自分なんとかせななぁ～。
テレビで紹介されて話題になっている「やせるヨーグルト」。簡単に言うとヨーグルトに脱脂粉乳（スキムミルク）を加えたものを食事代わりに食べればやせるということなのですが、皆さんはご存知でしょうか？
私は友人よりこの話しを聞きました。本当にヨーグルトでやせることができるのかどうか半信半疑でしたので、早速調べてみました。
やせるヨーグルトは自宅で簡単に作る事が出来ます。
作り方は以下になります。
1.プレーンヨーグルト４００ｇとスキムミルク６０ｇを混ぜる。
2.ペーパータオルを容器にかぶせ、上から輪ゴムで止める。
3.室温２０～３０℃のところに１２時間ほどねかせる。
後は、朝食とおやつに２００ｇずつそれを食べ、昼食と夕食はあまりカロリーの高くないものを通常通り食べます。週末は、このやせるヨーグルトを１日のうち間に４００ｇ食べます。
このときは、糖分の少ないものや、ヨーグルトでは摂れない栄養素食物繊維やビタミンＣが含まれた果物や野菜などを一緒に食べます。これを２週間続ければかなりの効果が期待できるとの事です。
友人はすでに実践しているようで、効果も出てきているようです＾＾
絶対 痩せる ダイエット 方法